目のビタミン　抵抗力もアップ　ホタルイカと春キャベツのパスタ (5/5ページ)

　≪グレープフルーツとツナのサラダ≫

　※１４２ｋｃａｌ、塩分１．１グラム（１人分）

　【材料】（２人分）

グレープフルーツ　　１個（皮をむいて薄皮をのぞく）

セロリ　　　　　　　１／２本（斜めに切る）

ツナ（オイル漬け）　１／２缶（汁けをきる）

Ａ（酢　小さじ２、塩　小さじ１／４、砂糖　小さじ１／２、粒マスタード　小さじ１、オリーブ油　大さじ１／２、粗びきこしょう　少々）

　【作り方】

グレープフルーツ、セロリ、ツナを合わせ、Ａのドレッシングであえる。

　【ワンポイント】

☆セロリが苦手な人は、さっとゆでてみて。