2015.12.10 11:00
しらす入り卵焼き弁当。※５４８ｋｃａｌ、塩分２．３グラム（１人分）【拡大】
≪春菊のごまあえ≫
※３７ｋｃａｌ、塩分０．６グラム（１人分）
【材料】（１人分）
春菊 ７０グラム（ゆでて３センチの長さに切る）
Ａ（黒すりごま 小さじ１、砂糖 １つまみ、しょうゆ 小さじ１／２）
【ワンポイント】
春菊をＡであえる。
≪五穀ごはん １５０グラム≫
※２５４ｋｃａｌ、塩分０グラム（１人分）
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