【イキイキ☆おうちヨガ】崩れがちなバランスを整える　全身の冷えやだるさを解消 (1/5ページ)

　連続する台風の影響からか、ジメジメとした梅雨空かと思えば、真夏のような日差しが照りつけ厳しい暑さの今日この頃。スッキリとした梅雨明けには、まだ時間がかかりそうですね。

　外も中も湿気でムシムシ、なんだか気持ちはイライラ。屋内はどこも冷房でヒンヤリ、全身で冷気を感じてドンヨリ。さらに足先がピリピリしびれるような感覚もしてきませんか。

　気候が不安定なことや、外との気温差で体調や精神のバランスを崩されることもあるのではないのでしょうか？　たとえば、冷房の効いた涼し過ぎるオフィスの中で長時間同じ姿勢でいると、全身がだるくなり、足がむくんできますよね。

　今回は、足先の血流を活発にして全身の冷えやだるさを解消し、ほんの些細（ささい）なことから感じる焦燥感を解消するポーズをご紹介します。

牛の顔のポーズ