【イキイキ☆おうちヨガ】夏にサヨナラ　上手に気持ち切り替えて　胸を開いてポジティブに (1/5ページ)

　先週の記録的大雨は各地に大きな被害をもたらし、多くの人が大変な思いをされました。９月は台風シーズンです。これ以上大きな被害がないことを祈るばかりです。秋らしさが増す一方、依然蒸し暑さが戻る日もあり、最近のお天気はよくわかりませんね。

　この時期、夏の楽しい思い出を胸に刻んだ分だけ、夏の終わりを認めたくない寂しい気持ちになってしまいがちです。ちょっとした虚脱感にとらわれていませんか？　そんなとき、ヨガによって気持ちを上手に切り替えて、気候の変化に柔軟に対応し、体調を整えることができます。

　今回は、過ぎ去った夏の火照りを冷ましつつ、どこか寂しい心を癒やし、未来に向けたエナジーに変えるポーズをご紹介します。

橋のポーズ