【イキイキ☆おうちヨガ】閉ざされた心　思いっきり開放　愛情のチャクラを刺激する (5/5ページ)

　■しんどう・えつお　１９７３年、東京都大田区生まれ。２００２年、２８歳でエアロビクスインストラクターとして活動開始。０５年、米ロサンゼルスにヨガ留学。０６年、「Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｙｏｇａ　Ａｓａｎａ　Ｃｈａｍｐｉｏｎｓｈｉｐ」に日本代表として出場＝写真。現在、「ａｄｉｄａｓ（アディダス）」のフィットネスプログラムの制作とレッスンを行うアディダス・マスタートレーナー。ＭＭ　Ｂｅｇｉｎやモデノ阿佐ヶ谷などでヨガやリトモスのレッスンを行う。

　■チャクラ　生命や肉体、精神の働きをコントロールする非常に重要なエネルギーの出入り口で、体に７カ所ある。そのうち愛情をつかさどる第４チャクラは、両胸の間にあり「アナーハタ」と呼ばれる。喉のチャクラは、第５チャクラで、「ヴィシュッダ」と呼ばれる。