【イキイキ☆おうちヨガ】強くしなやかな心を作る　充実感に満ちた新年を迎えるために (1/5ページ)

　今年も残りわずかとなりました。１日を振り返る余裕もなく次の１日がまた始まり…。そんな日々の積み重ねであっという間の１年だったなと思うこともしばしばですよね。ストレスの積み重ねはネガティブな意識が根強く残るあまり、感動したり幸せに感じた記憶が薄れ、心にポッカリ穴が空いてしまったようなむなしさや寂しさばかりが残ってしまうことがあります。

　そんなせわしなく感じた今年１年を振り返り、気持ちも新たに自分自身を見つめ直しましょう。今回は心に余裕を与え充実感に満ちた新年を迎えられるようなポーズをご紹介したいと思います。

三角のポーズ