【イキイキ☆おうちヨガ】強くしなやかな心を作る　充実感に満ちた新年を迎えるために (5/5ページ)

　人間は古くから、実り豊かな収穫期に得た食物を長期保存できるよう加工し、厳しい冬を乗り切るために必要な命の源にしてきました。

　年末年始にかけ、このポーズで内に秘め蓄えられたエナジーを引き出し、みなさまの充実した輝かしい新年に“とき☆メキ”が訪れますように。ナマステ！！（ヨガ監修・文：進藤悦夫／撮影：田中幸美（さちみ）／撮影協力：モデノ阿佐ヶ谷／ＳＡＮＫＥＩ　ＥＸＰＲＥＳＳ）

　■しんどう・えつお　１９７３年、東京都大田区生まれ。２００２年、２８歳でエアロビクスインストラクターとして活動開始。０５年、ホットヨガの元祖「ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ（ビクラムヨガ）」の本拠地、米ロサンゼルスに留学。帰国後、ビクラムヨガ講師第１期生として活動。現在、「ａｄｉｄａｓ（アディダス）」のフィットネスプログラムの制作とレッスンを行うアディダス・マスタートレーナー。ＭＭ　Ｂｅｇｉｎやインスパ横浜などでアディダスヨガやリトモスなどのレッスンを担当。