2015.6.18 15:00
アジと梅のまぜごはん弁当。※６６０ｋｃａｌ、塩分２．９グラム（１人分）【拡大】
≪アジと梅のまぜごはん≫
※３２１ｋｃａｌ、塩分１．１グラム（１人分）
【材料】（１人分）
ごはん １５０グラム
アジの干物 １／２枚（焼いて骨、皮をとって身をほぐす）
梅干し １／２個（果肉をたたく）
【作り方】
ごはんに干物、梅肉を混ぜる。
【ワンポイント】
☆アジの干物は鮭フレーク、かつお節などでもよい。
レシピ：のり入り卵焼き
アプリやスマホの情報・レビューが満載。オススメアプリやｉＰｈｏｎｅ・Ａｎｄｒｏｉｄの使いこなし術も楽しめます。
９０％以上の受講生が継続。ISO認証取得で安心品質のマンツーマン英会話が毎日受講できて月５９８０円！《体験２回無料》
ツール・ド・フランスから自転車通勤、ロードバイク試乗記まで、サイクリングのあらゆる楽しみを届けます。
自分らしく人生を仕上げる終活情報を提供。お墓のご相談には「産経ソナエ終活センター」が親身に対応します。
ページ先頭へ
Copyright (c) 2015 SANKEI DIGITAL INC. All rights reserved.
Copyright (c) 2015 SANKEI DIGITAL INC. All rights reserved.
