【イキイキ☆おうちヨガ】暑さでぶれる心と体を安定させる　夏バテ解消に (5/5ページ)

　暑さが厳しくなり自分自身を見失いそうな時期ですが、しっかりとした等身大のぶれない自分を見つけましょう。心の地図を広げて、暑さを楽しみいざ楽園へ！　ヨガを通じて、みなさまの生活に“とき☆メキ”が訪れますように。ナマステ！！（ヨガ監修・文：ヨガのトレーナー　進藤悦夫（しんどう・えつお）／撮影：田中幸美（さちみ）／撮影協力：ヨコハマ　グランド　インターコンチネンタル　ホテル／ＳＡＮＫＥＩ　ＥＸＰＲＥＳＳ）

　■しんどう・えつお　１９７３年、東京都大田区生まれ。２００２年、２８歳でエアロビクスインストラクターとして活動開始。交通事故で大けがを負ったことをきっかけに心身のコンディションを整えるヨガに着目。０５年、ホットヨガの元祖「ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ（ビクラムヨガ）」の本拠地、米ロサンゼルスに留学。帰国後、ビクラムヨガ講師第１期生として活動。現在、「ａｄｉｄａｓ（アディダス）」のフィットネスプログラムの制作とレッスンを行うアディダス・マスタートレーナー。ＭＭ　Ｂｅｇｉｎやインスパ横浜などでアディダスヨガやステップなどのレッスンを担当。