肝機能をサポート　貧血予防にも　ネギとカキのパスタ他 (3/5ページ)

　≪ネギとカキのパスタ≫

　※５０６ｋｃａｌ、塩分３．６グラム（１人分）

　【材料】（２人分）

ネギ　　　　　　　　　２本（１５０グラム）。斜め５ミリ幅に切る。

カキ　　　　　　　　　２００グラム（塩水でふり洗いし、水けをよくふく）

ニンニク　　　　　　　小１かけ（みじん切り）

唐辛子　　　　　　　　１本（斜め半分に切って種をとる）

オリーブ油　　　　　　大さじ２

スパゲティ　　　　　　１４０グラム

ベーコン　　　　　　　１枚（細かく刻む）

しょうゆ　　　　　　　大さじ１／２

白ワイン　　　　　　　大さじ２

塩、粗びきこしょう　　各少々

レシピ：ネギとカキのパスタ