【イキイキ☆おうちヨガ】消化能力高め、血流をきれいに　つらい二日酔いから回復 (5/5ページ)

　二日酔いになってしまった翌日に行うヨガは、体調を回復させるのにとても有効的です。ただし、ヨガで二日酔いが治るというわけではありません。翌日につらい思いをしないためにも、お酒を飲み過ぎないようにすることが最も大切なことだとお気づきの方も多いですよね。定期的にヨガを行うことにより、グラス一杯だけのビールでジョッキ何杯分かのビールに値する満足感を得られることができます。

　年末の開放的な気持ちからついつい肝臓に負担をかけてしまう時期ですが、みなさまの生活に“とき☆メキ”が訪れますように。ナマステ！！（ヨガ監修・文：ヨガのトレーナー　進藤悦夫／撮影：田中幸美（さちみ）／撮影協力：モデノ阿佐ヶ谷／ＳＡＮＫＥＩ　ＥＸＰＲＥＳＳ）

　■しんどう・えつお　１９７３年、東京都大田区生まれ。２００２年、２８歳でエアロビクスインストラクターとして活動開始。交通事故で大けがを負ったことをきっかけに心身のコンディションを整えるヨガに着目。０５年、ホットヨガの元祖「ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ（ビクラムヨガ）」の本拠地、米ロサンゼルスに留学。帰国後、ビクラムヨガ講師第１期生として活動。現在、「ａｄｉｄａｓ（アディダス）」のフィットネスプログラムの制作とレッスンを行うアディダス・マスタートレーナー。ＭＭ　Ｂｅｇｉｎやモデノ阿佐ヶ谷などでアディダスヨガやリトモスなどのレッスンを担当。