【イキイキ☆おうちヨガ】１年の始まり　心をリフレッシュ！　やる気に満ちて初々しく (5/5ページ)

　普段味わえない伸びや体の傾きを感じることで、波のリズムが一定間隔ではないように、同じことの繰り返しの中に新たな発見が得られるでしょう。

　水平線のはるかかなたに広がるまだ見ぬ異国の景色がうっすらと浮かび上がってくるように、停滞していた現状から先行きを見通せるような力が芽生えてきます。今年も一年、みなさまの生活に“とき☆メキ”が訪れますように。ナマステ！！（ヨガ監修・文：ヨガのトレーナー　進藤悦夫／撮影：田中幸美（さちみ）／撮影協力：インスパ横浜／ＳＡＮＫＥＩ　ＥＸＰＲＥＳＳ）

　■しんどう・えつお　１９７３年、東京都大田区生まれ。２００２年、２８歳でエアロビクスインストラクターとして活動開始。０５年、ホットヨガの元祖「ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ（ビクラムヨガ）」の本拠地、米ロサンゼルスに留学。帰国後、ビクラムヨガ講師第１期生として活動。現在、「ａｄｉｄａｓ（アディダス）」のフィットネスプログラムの制作とレッスンを行うアディダス・マスタートレーナー。ＭＭ　Ｂｅｇｉｎやモデノ阿佐ヶ谷などでアディダスヨガやピラティスなどを担当する。